"MENTE SERENA"
Un programma per meglio conoscere noi stessi,
gli altri, e coltivare la pace mentale
Sezione a cura del Dr. Francesco Giovanetti, psicologo.
Sommario
Oggi, più che mai, essendo la fine di un Epoca (l'Era dei Pesci) l'umanità si divincola tra tanti, troppi, problemi. In effetti stiamo assistendo ad un veloce cambiamento dei tempi dove i valori che erano validi ieri oggi non lo sono più. La famiglia, il governo, la religione, nonché i singoli individui, non sanno più dove trovare gli elementi di sicurezza, pace e armonia, così necessari affinché ognuno possa vivere la sua vita dignitosamente, e non sprecarla in modo inutile, indegno o dannoso.
In un simile contesto parlare di automiglioramente non è cosa facile. Noi riteniamo che la cosa sia possibile, pur con ovvie difficoltà, se si verificano alcune condizioni essenziali. È necessario, innanzitutto, che la persona stessa si renda conto di avere dei problemi e che essi dipendono soltanto dal proprio modo di agire e reagire al mondo circostante. Fondamentalmente vi sono alcuni punti che identificano ogni processo di crescita ed automiglioramento, essi sono:
- 1. Rendersi conto di aver bisogno di migliorare, perché si è compreso che i nostri problemi dipendono, almeno nella maggior parte, da noi stessi.
- 2. Decidere responsabilmente di far qualcosa.
- 3. Cercare gli strumenti necessari.
- 4. Utilizzare gli strumenti con pazienza e perseveranza.
- 5. Avere fiducia, pazienza ed ottimismo.
- 6. Gioire di ogni piccolo miglioramento.
- 7. Evitare l'autocondanna nelle ricadute.
È ovvio che il soggetto deve prendersi la sua parte di responsabilità e non fermarsi alle parole ma portare i concetti imparati nella sua vita quotidiana. È molto importante, a tal scopo, coltivare la ferma convinzione che l'unico vero fallimento è quello di non tentare più.
FIN QUANDO l'individuo permette alla propria mente di trattenere pensieri di odio,
- di condanna,
- di invidia,
- di gelosia,
- di critica,
- di paura,
- di dubbio,
- di sospetto,
e permette a questi pensieri di generare irritazione dentro di lui, otterrà come risultato certo:
- disordine e infelicità nella sua vita,
- delusione nei suoi sogni,
- disastri nella sua mente, nel suo corpo e nell'ambiente, al quale è legato da sottili fili di azione e reazione.
FIN QUANDO l'uomo continua a trattenere nella sua mente questi pensieri negativi,
- verso le persone che gli sono vicine,
- le condizioni di vita,
- il lavoro,
- le persone amate,
- la sua nazione,
lui stesso, inconsciamente, obbliga le sue energie a creare situazioni negative, che col pensiero attrae e alimenta. Lui solo è perciò responsabile della sua infelicità e dell'infelicità in cui trascina gli altri.
Ed è quindi responsabile anche di "quel grigiore" che pesa sul mondo e che lui stesso è il primo a condannare.
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